Pilates ist ein Übungskonzept, das auf der Balance von Geist und Körper beruht. Ihre Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzt Muskeln entspannt und gedehnt. Die Muskelbalance wird wieder hergestellt und die Haltung verbessert. Ideal auch für Rückenpatienten.